edwinperera.com
โอ้ว!!!
ดาวน์โหลดแอป Android ของเรา เซนติเมตร เป็น กิโลเมตร (สลับหน่วย) รูปแบบ ความแม่นยำ หมายเหตุ: ผลลัพธ์ที่เป็นเศษส่วนจะปัดขึ้นไปให้ใกล้ 1/64 สำหรับคำตอบที่แม่นยำ กรุณาเลือก "ทศนิยม" จากตัวเลือกที่อยู่ด้านบนผลลัพธ์ หมายเหตุ: คุณสามารถเพิ่มหรือลดความแม่นยำของคำตอบได้ด้วยการเลือกตัวเลขของตัวเลขที่สำคัญที่ต้องการจากตัวเล์อกที่อยู่ด้านบนผลลัพธ์ หมายเหตุ: สำหรับผลลัพธ์ทศนิยมที่บริสุทธิ์ กรุณาเลือก 'ทศนิยม' จากตัวเลือกที่อยู่ด้านบนเหนือผลลัพธ์ แสดงสูตร แปลง จากหน่วย เป็น เป็นหน่วย cm = km ___________ 0. 000010000 แสดงการทำงาน แสดงผลลัพธ์เป็นรูปแบบเลขชี้กำลัง ข้อมูลเพิ่มเติม: กิโลเมตร ข้อมูลเพิ่มเติม: เซนติเมตร กิโลเมตร กิโลเมตรเป็นหน่วยวัดความยาวในระบบเมตริก ซึ่งเทียบเท่ากับหนึ่งพัน เมตร 1 กม. เทียบเท่ากับ 0. 6214 ไมล์ เซนติเมตร เซนติเมตรเป็นหน่วยวัดความยาวในระบบเมตริก เทียบเท่ากับหนึ่งในร้อยของ เมตร 1 ซม. 39370 นิ้ว ตาราง กิโลเมตร เป็น เซนติเมตร กิโลเมตร 0 km 0. 00 cm 1 km 100000. 00 cm 2 km 200000. 00 cm 3 km 300000. 00 cm 4 km 400000. 00 cm 5 km 500000. 00 cm 6 km 600000. 00 cm 7 km 700000. 00 cm 8 km 800000.
หลายคนที่ใช้ ทางหลวง เดินทางข้ามจังหวัด อาจเคยสงสัยว่าแท้จริงแล้วกิโลเมตรที่ 0 เริ่มต้นนับจากจุดไหนกันแน่ จะใช่ "หลักกิโลเมตรที่ 0" ที่ตั้งอยู่บริเวณออนุเสาวรีย์ประชาธิปไตยหรือไม่?
เนื่องจากมีเป้าหมายที่จะวิ่งเท้าเปล่า-ไม่ใส่รองเท้าใดๆ ไม่ว่า minimalist หรือ 5 fingers วิ่งมินิมาราธอนในงานกรุงเทพมาราธอนปลายปีนี้ จึงจะใช้บันทึกซีรี่ส์นี้เพื่อเล่าประสบการณ์หัดวิ่งเท้าเปล่า ตั้งแต่เริ่มต้นจนครบ 10 กม. (ตอนนี้ยังไม่ครบ แต่มั่นใจว่าทำได้แน่) เพื่อเป็นแนวทางสำหรับเพื่อนนักวิ่งที่สนใจ ได้ศึกษาต่อไป (อันไหนดีก็เอาอย่าง อันไหนไม่ดีก็เอาเป็นเยี่ยงอย่างนะคะ ^ ^) เราลองหัดวิ่งเท้าเปล่า 2 กม.
โอ้วมาย!! ถ้าข้อสรุปนี้เป็นจริงมันจะตอบโจทย์เราได้ตรงเผงเลย เพราะจุดอ่อนหลักของเราอยู่ที่ลักษณะการลงเท้าแบบ over pronation ซึ่งทำให้เอ็นใต้ตาตุ่มคอยจะอักเสบอยู่เรื่อย อย่างไรก็ตาม เราจะได้ทดลองและสังเกตด้วยตัวเองตามหลักกาลามสูตรต่อไป ว่าข้อมูลดังกล่าวจริงหรือไม่ ไมล์เท้าเปล่าที่เพิ่มขึ้นในอนาคต คงบอกอะไรเราได้บ้างไม่มากก็น้อย คอยติดตามกันต่อไปค่ะ บันทึกเท้าเปล่าซักนิด ตอนนี้เราวิ่งได้ไกลสุดประมาณ 4. 4 กม. pace เฉลี่ยประมาณ 7 ฝ่าเท้าไม่พอง ส่วนความเจ็บขึ้นอยู่กับสภาพถนน ที่สวนลุมฯถนนบางส่วนผุ หินเล็กๆโผล่มาทิ่มเท้าทำให้เจ็บนิดหน่อย แต่ที่รอบสวนจิตรฯถนนเรียบกริบเมิกกกก วิ่งสบายไม่เจ็บเท้าเลย ที่เห็นในรูปคือกลุ่มวิ่งเท้าเปล่าที่นัดกันไปวิ่งเรียงแถวตามงานวิ่งต่างๆ เพื่อสร้างความรับรู้ให้เกิดขึ้นแก่นักวิ่งทั่วไปว่า... ไม่ใส่รองเท้าก็วิ่งได้นะ... ส่วนจะดีหรือไม่ ทำไปทำไม ถ้าอยากรู้ก็มาคุยกันได้ค่ะที่ Bangkok Barefoot Run Club หรือที่ กลุ่มรองเท้าหาย สนใจ workshop ของโยชิโนะ? อ่านเนื้อหาการบรรยายและบรรยากาศได้จากบล็อก ONNUT RUNNERS